# Co ugotować z tofu?

47 przepisów z tofu w SwipeYum, od najszybszych. Każdy ma zdjęcie, składniki z ilościami, kroki, czas i kalorie.

- [Jedwabiste tofu z sosem sojowo-sezamowym](https://swipeyum.app/przepisy/jedwabiste-tofu-z-sosem-sojowo-sezamowym/) · 10 min · 243 kcal
- [Tajska miska ryżowa z jajkiem i tofu](https://swipeyum.app/przepisy/tajska-miska-ryzowa-z-jajkiem-i-tofu/) · 15 min · 590 kcal
- [Tofu z czarnym octem, chili i szczypiorem](https://swipeyum.app/przepisy/tofu-z-czarnym-octem-chili-i-szczypiorem/) · 15 min · 250 kcal
- [Wrap z hummusem, tofu i awokado](https://swipeyum.app/przepisy/wrap-z-hummusem-tofu-i-awokado/) · 15 min · 505 kcal
- [Chrupiące tofu z imbirem i tamari](https://swipeyum.app/przepisy/chrupiace-tofu-z-imbirem-i-tamari/) · 18 min · 330 kcal
- [Szybki chiński makaron z tofu i warzywami](https://swipeyum.app/przepisy/szybki-chinski-makaron-z-tofu-i-warzywami/) · 18 min · 620 kcal
- [Makaron ryżowy z tofu, limonką kaffir i tamaryndowcem](https://swipeyum.app/przepisy/makaron-ryzowy-z-tofu-limonka-kaffir-i-tamaryndowcem/) · 20 min · 620 kcal
- [Tofu z warzywami i nerkowcami z woka](https://swipeyum.app/przepisy/tofu-z-warzywami-i-nerkowcami-z-woka/) · 20 min · 430 kcal
- [Chińska zupa kwaśno-pikantna z wieprzowiną](https://swipeyum.app/przepisy/chinska-zupa-kwasno-pikantna-z-wieprzowina/) · 25 min · 220 kcal
- [Tofu z pikantną wieprzowiną, papryką i dymką](https://swipeyum.app/przepisy/tofu-z-pikantna-wieprzowina-papryka-i-dymka/) · 25 min · 683 kcal
- [Wegańskie placuszki tofu z masłem orzechowym i borówkami](https://swipeyum.app/przepisy/weganskie-placuszki-tofu-z-maslem-orzechowym-i-borowkami/) · 25 min · 510 kcal
- [Chińska patelnia z tofu, makaronem i warzywami](https://swipeyum.app/przepisy/chinska-patelnia-z-tofu-makaronem-i-warzywami/) · 30 min · 430 kcal
- [Chińska patelnia z tofu, ryżem i oliwkami](https://swipeyum.app/przepisy/chinska-patelnia-z-tofu-ryzem-i-oliwkami/) · 30 min · 720 kcal
- [Chłodna miska soba z tofu i warzywami](https://swipeyum.app/przepisy/chlodna-miska-soba-z-tofu-i-warzywami/) · 30 min · 585 kcal
- [Chrupiące kieszonki ryżowe z tofu](https://swipeyum.app/przepisy/chrupiace-kieszonki-ryzowe-z-tofu/) · 30 min · 390 kcal
- [Chrupiące tofu gochujang z ryżem](https://swipeyum.app/przepisy/chrupiace-tofu-gochujang-z-ryzem/) · 30 min · 720 kcal
- [Edamame z chrupiącym tofu i miso](https://swipeyum.app/przepisy/edamame-z-chrupiacym-tofu-i-miso/) · 30 min · 410 kcal
- [Jednopatelniowe chili z tofu i fasolą](https://swipeyum.app/przepisy/jednopatelniowe-chili-z-tofu-i-fasola/) · 30 min · 575 kcal
- [Makaron z tofu, brokułami i papryką](https://swipeyum.app/przepisy/makaron-z-tofu-brokulami-i-papryka/) · 30 min · 640 kcal
- [Ryż smażony z tofu i edamame](https://swipeyum.app/przepisy/ryz-smazony-z-tofu-i-edamame/) · 30 min · 590 kcal
- [Świeże roladki z tofu, mango i sosem tamaryndowym](https://swipeyum.app/przepisy/swieze-roladki-z-tofu-mango-i-sosem-tamaryndowym/) · 30 min · 390 kcal
- [Wegańska tarta z tofu, szpinakiem i pomidorkami](https://swipeyum.app/przepisy/weganska-tarta-z-tofu-szpinakiem-i-pomidorkami/) · 30 min · 420 kcal
- [Białkowy stos tofu z limonkowym edamame](https://swipeyum.app/przepisy/bialkowy-stos-tofu-z-limonkowym-edamame/) · 35 min · 545 kcal
- [Burger z kotletem z tofu i soczewicy z koperkiem](https://swipeyum.app/przepisy/burger-z-kotletem-z-tofu-i-soczewicy-z-koperkiem/) · 35 min · 630 kcal
- [Chrupiące kieszonki ryżowe z warzywami](https://swipeyum.app/przepisy/chrupiace-kieszonki-ryzowe-z-warzywami/) · 35 min · 520 kcal
- [Chrupiące paczuszki ryżowe z tofu i warzywami](https://swipeyum.app/przepisy/chrupiace-paczuszki-ryzowe-z-tofu-i-warzywami/) · 35 min · 390 kcal
- [Chrupiące placuszki z tofu i tuńczyka](https://swipeyum.app/przepisy/chrupiace-placuszki-z-tofu-i-tunczyka/) · 35 min · 480 kcal
- [Chrupiące tofu z pieczarkami po syczuańsku](https://swipeyum.app/przepisy/chrupiace-tofu-z-pieczarkami-po-syczuansku/) · 35 min · 620 kcal
- [Czerwone curry z tofu i warzywami](https://swipeyum.app/przepisy/czerwone-curry-z-tofu-i-warzywami/) · 35 min · 750 kcal
- [Kokosowa zupa curry z tofu i makaronem ryżowym](https://swipeyum.app/przepisy/kokosowa-zupa-curry-z-tofu-i-makaronem-ryzowym/) · 35 min · 720 kcal
- [Kokosowa zupa z makaronem ryżowym i tofu](https://swipeyum.app/przepisy/kokosowa-zupa-z-makaronem-ryzowym-i-tofu/) · 35 min · 430 kcal
- [Limonkowa sałatka ryżowa z chrupiącym tofu](https://swipeyum.app/przepisy/limonkowa-salatka-ryzowa-z-chrupiacym-tofu/) · 35 min · 390 kcal
- [Mapo tofu z wołowiną](https://swipeyum.app/przepisy/mapo-tofu-z-wolowina/) · 35 min · 235 kcal
- [Ryż z chrupiącym tofu w sosie teriyaki](https://swipeyum.app/przepisy/ryz-z-chrupiacym-tofu-w-sosie-teriyaki/) · 35 min · 690 kcal
- [Ryżowa miska z tofu, kiełkami i miso](https://swipeyum.app/przepisy/ryzowa-miska-z-tofu-kielkami-i-miso/) · 35 min · 600 kcal
- [Świeże sajgonki z tofu i chrupiącymi warzywami](https://swipeyum.app/przepisy/swieze-sajgonki-z-tofu-i-chrupiacymi-warzywami/) · 35 min · 250 kcal
- [Tofu po chińsku z jajkiem i warzywami](https://swipeyum.app/przepisy/tofu-po-chinsku-z-jajkiem-i-warzywami/) · 35 min · 680 kcal
- [Tofu z warzywami po chińsku i ryżem](https://swipeyum.app/przepisy/tofu-z-warzywami-po-chinsku-i-ryzem/) · 35 min · 680 kcal
- [Tofu z warzywami w sosie sojowo-imbirowym](https://swipeyum.app/przepisy/tofu-z-warzywami-w-sosie-sojowo-imbirowym/) · 35 min · 610 kcal
- [Włoskie kąski z ciecierzycy i tofu](https://swipeyum.app/przepisy/wloskie-kaski-z-ciecierzycy-i-tofu/) · 35 min · 390 kcal
- [Złociste paczuszki ryżowe z tofu](https://swipeyum.app/przepisy/zlociste-paczuszki-ryzowe-z-tofu/) · 35 min · 360 kcal
- [Białkowe talarki z soczewicy, gryki i wędzonego tofu](https://swipeyum.app/przepisy/bialkowe-talarki-z-soczewicy-gryki-i-wedzonego-tofu/) · 40 min · 575 kcal
- [Japońskie curry z tofu i warzywami](https://swipeyum.app/przepisy/japonskie-curry-z-tofu-i-warzywami/) · 40 min · 550 kcal
- [Kimchi jjigae z tofu](https://swipeyum.app/przepisy/kimchi-jjigae-z-tofu/) · 40 min · 668 kcal
- [Papryki faszerowane tofu, soczewicą i komosą](https://swipeyum.app/przepisy/papryki-faszerowane-tofu-soczewica-i-komosa/) · 40 min · 360 kcal
- [Mee goreng po mamak](https://swipeyum.app/przepisy/mee-goreng-po-mamak/) · 45 min · 735 kcal
- [Tofu po tajsku z warzywami i ryżem](https://swipeyum.app/przepisy/tofu-po-tajsku-z-warzywami-i-ryzem/) · 50 min · 610 kcal

Strona: https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/tofu/

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz