# Bananowe naleśniki z cynamonowymi jabłkami

Delikatne wegańskie naleśniki z dojrzałym bananem, podane z ciepłymi jabłkami duszonymi z cynamonem. Proste śniadanie inspirowane francuską kuchnią, gotowe w około pół godziny.

- Czas: 35 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 560 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Śniadanie
- Kuchnia: Kuchnia francuska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Bananowe naleśniki z cynamonowymi jabłkami](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/883ad88a-6b49-54fa-88fd-e8b9ff041977-ad781c2440bf7ae3.jpg)

## Składniki

- 120 g mąki pszennej
- 150 ml napoju sojowego
- 1 sztuka dojrzałego banana
- 100 ml wody
- 10 g cukru
- 4 g proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- 10 ml oleju rzepakowego
- 2 sztuki jabłek
- 1 g cynamonu

## Przygotowanie

1. Obierz banana i rozgnieć go widelcem w misce. Dodaj napój sojowy, wodę oraz olej i wymieszaj.
2. Wsyp mąkę, cukier, proszek do pieczenia i sól. Wymieszaj tylko do połączenia składników, a następnie odstaw ciasto na 5 minut.
3. Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój owoce w cienkie plasterki. Duś je na patelni z 30 ml wody i cynamonem przez 6–8 minut, aż zmiękną.
4. Rozgrzej nieprzywierającą patelnię. Wylewaj po około 60 ml ciasta i smaż każdy naleśnik przez 1–2 minuty z każdej strony. Z podanej ilości przygotuj 3–4 naleśniki.
5. Ułóż naleśniki na talerzu, dodaj ciepłe jabłka i podawaj od razu.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/bananowe-nalesniki-z-cynamonowymi-jablkami/

Więcej przepisów: [Co ugotować z bananów](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/banany/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz