# Bananowe placuszki owsiane z patelni

Szybkie, miękkie placuszki bananowo-owsiane bez jajek i nabiału, przygotowane na jednej patelni.

- Czas: 15 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 430 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Śniadanie
- Kuchnia: Kuchnia amerykańska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Bananowe placuszki owsiane z patelni](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pixabay-swap-v1/964a67fe-3981761-270e5bc68b879661.jpg)

## Składniki

- 80 g bezglutenowych płatków owsianych
- 1 sztuka dojrzałego banana
- 120 ml niesłodzonego napoju sojowego
- 5 g proszku do pieczenia
- 10 ml oleju roślinnego
- 1 g mielonego cynamonu

## Przygotowanie

1. Zblenduj płatki owsiane na mąkę.
2. Dodaj banana, napój sojowy, proszek do pieczenia i cynamon, a następnie zmiksuj na gładkie ciasto.
3. Rozgrzej połowę oleju na nieprzywierającej patelni na średnim ogniu. Wylej trzy małe porcje ciasta.
4. Smaż placuszki po 2–3 minuty z każdej strony, aż się zetną i lekko zrumienią. W razie potrzeby użyj pozostałego oleju.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/bananowe-placuszki-owsiane-z-patelni/

Więcej przepisów: [Co ugotować z płatków owsianych](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/platki-owsiane/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz