# Chrupiąca kieszonka z kurczakiem i twarożkiem

Ciepła, chrupiąca kieszonka z tortilli wypełniona kurczakiem, twarożkiem i świeżymi warzywami. Wysoka zawartość białka i lekki sos jogurtowy sprawiają, że sprawdzi się jako sycąca przekąska.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 390 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia fusion
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Chrupiąca kieszonka z kurczakiem i twarożkiem](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pexels-codex-swap-v1/035-04a5293e-9624298-fd1dec93ddebe069.jpg)

## Składniki

- 1 szt. pełnoziarnistej tortilli
- 120 g ugotowanej piersi kurczaka
- 80 g twarogu półtłustego
- 50 g jogurtu naturalnego
- 60 g ogórka
- 40 g pomidora
- 20 g czerwonej cebuli
- 5 ml soku z cytryny
- 2 g papryki słodkiej
- 1 g czosnku granulowanego
- 1 g soli

## Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Kurczaka pokrój w drobną kostkę, ogórka i pomidora również pokrój, a cebulę drobno posiekaj.
2. Wymieszaj twaróg z jogurtem, sokiem z cytryny, papryką, czosnkiem i solą. Dodaj kurczaka, warzywa i delikatnie połącz.
3. Nałóż farsz na środek tortilli, złóż jej brzegi do środka i zwiń w ciasną kieszonkę.
4. Połóż kieszonkę złączeniem do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz 12–15 minut, aż tortilla będzie złocista i chrupiąca.
5. Odczekaj 2 minuty, przekrój po skosie i podawaj na ciepło.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/chrupiaca-kieszonka-z-kurczakiem-i-twarozkiem/

Więcej przepisów: [Co ugotować z tortilli](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/tortilla/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz