# Chrupiąca tortilla z kurczakiem, twarożkiem i miodem chili

Ciepła, chrupiąca tortilla wypełniona kremowym twarożkiem, kurczakiem i słodko-pikantnym sosem. Syci jak mały posiłek, ale przygotujesz ją bez skomplikowanych składników.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 620 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia fusion
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Chrupiąca tortilla z kurczakiem, twarożkiem i miodem chili](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/9a2097d6-4586-5316-b6ec-97d361a144e4-eeed53bc017939dc.jpg)

## Składniki

- 1 sztuka placka tortilla pszenna
- 150 gramów piersi kurczaka
- 100 gramów twarogu półtłustego
- 30 gramów jogurtu naturalnego
- 20 gramów startego sera mozzarella
- 15 gramów miodu
- 10 gramów ketchupu
- 2 gramy płatków chili
- 3 gramy oleju
- 2 gramy soli

## Przygotowanie

1. Pierś kurczaka pokrój w niewielką kostkę, oprósz solą i usmaż na oleju na średnim ogniu przez 6–8 minut, aż będzie całkowicie gotowa.
2. Wymieszaj twaróg z jogurtem na kremową masę. W osobnej miseczce połącz miód, ketchup i płatki chili.
3. Rozsmaruj masę twarogową na połowie tortilli. Dodaj kurczaka, polej sosem i posyp mozzarellą.
4. Złóż tortillę na pół, dociskając brzegi. Smaż na suchej patelni na średnim ogniu po 2–3 minuty z każdej strony, aż będzie złocista i chrupiąca, a ser się roztopi.
5. Odczekaj 2 minuty, następnie pokrój tortillę na trójkąty i podawaj na ciepło.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/chrupiaca-tortilla-z-kurczakiem-twarozkiem-i-miodem-chili/

Więcej przepisów: [Co ugotować z tortilli](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/tortilla/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz