# Chrupiące kieszonki z tuńczykiem i sałatą

Złociste, chrupiące kieszonki z tortilli z tuńczykiem, fasolą i kukurydzą, podane z lekką sałatą, ogórkiem, pomidorem i zielonym sosem.

- Czas: 30 min
- Porcje: 2 porcje
- Kalorie: 590 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia meksykańska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Chrupiące kieszonki z tuńczykiem i sałatą](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pixabay-swap-v1/d0080959-5711513-608ab996330afe49.jpg)

## Składniki

- 2 sztuki tortilli pszennej
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym, 120 g po odsączeniu
- 100 g czerwonej fasoli konserwowej, po odsączeniu
- 80 g kukurydzy konserwowej, po odsączeniu
- 80 g pomidora
- 40 g czerwonej cebuli
- 60 g jogurtu greckiego
- 30 g startego sera żółtego
- 2 g mielonej papryki wędzonej
- 1 g soli
- 200 ml oleju do smażenia
- 60 g sałaty
- 80 g ogórka
- 60 g salsy verde

## Przygotowanie

1. Odcedź tuńczyka, fasolę i kukurydzę. Pomidora oraz cebulę pokrój w drobną kostkę.
2. Wymieszaj tuńczyka, fasolę, kukurydzę, pomidora, cebulę, jogurt, wędzoną paprykę i sól.
3. Rozłóż farsz na połowie każdej tortilli, posyp serem, złóż na pół i dokładnie dociśnij brzegi.
4. Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu. Smaż kieszonki partiami po 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i chrupiące.
5. Przełóż kieszonki na ręcznik papierowy i odstaw na 2 minuty.
6. Sałatę i ogórka pokrój, podaj obok kieszonek z salsą verde.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/chrupiace-kieszonki-z-tunczykiem-i-salata/

Więcej przepisów: [Co ugotować z tortilli](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/tortilla/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz