# Czekoladowe ciasteczko białkowe z fasoli

Miękkie, czekoladowe ciasteczko z białej fasoli, płatków owsianych i masła orzechowego. Dostarcza dużo białka i dobrze sprawdza się jako sycąca przekąska po treningu.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 490 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia amerykańska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Czekoladowe ciasteczko białkowe z fasoli](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pexels-codex-swap-v1/094-029437b7-33810721-06fceda2fc7f7de6.jpg)

## Składniki

- 120 g ugotowanej białej fasoli, odsączonej
- 30 g roślinnej odżywki białkowej o smaku waniliowym
- 40 g płatków owsianych
- 20 g masła orzechowego
- 10 g niesłodzonego kakao
- 30 ml niesłodzonego napoju sojowego
- 3 g proszku do pieczenia
- 1 g cynamonu
- 1 g soli

## Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
2. Zblenduj fasolę, masło orzechowe i napój sojowy na gładką masę.
3. Dodaj odżywkę białkową, płatki owsiane, kakao, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Wymieszaj do połączenia.
4. Przełóż masę na blachę i uformuj jedno grube ciasteczko o średnicy około 12 cm.
5. Piecz przez 18–20 minut, aż brzegi się zetną, a środek pozostanie lekko miękki. Ostudź przez 5 minut przed podaniem.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/czekoladowe-ciasteczko-bialkowe-z-fasoli/

Więcej przepisów: [Co ugotować z fasoli](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/fasola/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz