# Grillowany kurczak z brokułami

Soczysty, grillowany kurczak z brokułami, czosnkiem i imbirem. Prosty, wysokobiałkowy obiad bez ryżu.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 463 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Kolacja
- Kuchnia: Kuchnia chińska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Grillowany kurczak z brokułami](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pixabay-swap-v1/1554f1be-933495-dbf730b905b8a8d9.jpg)

## Składniki

- 180 g piersi z kurczaka
- 200 g brokułu
- 15 ml sosu sojowego
- 5 g świeżego imbiru
- 5 g czosnku
- 10 ml oleju rzepakowego

## Przygotowanie

1. Brokuł podziel na różyczki i gotuj na parze przez 5–6 minut, aż będzie miękki, ale jędrny.
2. Pierś z kurczaka pokrój w cienkie paski. Imbir i czosnek drobno posiekaj.
3. Wymieszaj kurczaka z sosem sojowym, imbirem i czosnkiem. Odstaw na 10 minut.
4. Rozgrzej patelnię grillową na średnio wysokim ogniu i posmaruj olejem. Grilluj kurczaka przez 5–7 minut, obracając, aż będzie całkowicie usmażony.
5. Podawaj grillowanego kurczaka z brokułami.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/grillowany-kurczak-z-brokulami/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz