# Jaglanka z jabłkiem, bananem i owocami leśnymi

Ciepła jaglanka z dodatkiem świeżego jabłka, banana, owoców leśnych i orzechów włoskich. Syci i dobrze sprawdzi się na śniadanie.

- Czas: 35 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 630 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Śniadanie
- Kuchnia: Kuchnia polska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Jaglanka z jabłkiem, bananem i owocami leśnymi](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pixabay-swap-v1/baf9d0ee-3186256-e162189bb6a8ac01.jpg)

## Składniki

- 60 g kaszy jaglanej
- 250 ml wody
- 1 sztuka jabłka, około 180 g
- 1 sztuka banana, około 120 g
- 60 g owoców leśnych
- 15 g orzechów włoskich
- 10 g pasty sezamowej
- 8 g syropu klonowego
- 1 g cynamonu

## Przygotowanie

1. Kaszę jaglaną przepłucz na sicie gorącą wodą, przełóż do rondla i praż na sucho przez 2 minuty, mieszając.
2. Dodaj wodę i cynamon. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień, przykryj i gotuj 15 minut, aż kasza wchłonie płyn.
3. Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój w cienkie plasterki. Banana obierz i pokrój w plasterki.
4. Wymieszaj ugotowaną kaszę z pastą sezamową i syropem klonowym.
5. Przełóż jaglankę do miski. Ułóż na niej jabłko, banana i owoce leśne, a następnie posyp posiekanymi orzechami włoskimi. Podawaj na ciepło.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/jaglanka-z-jablkiem-bananem-i-owocami-lesnymi/

Więcej przepisów: [Co ugotować z kaszy](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/kasza/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz