# Kasza gryczana z ziołami

Ciepła kasza gryczana z dużą ilością świeżej natki pietruszki i koperku, doprawiona pieprzem i skropiona olejem lnianym. Prosty lunch dla jednej osoby.

- Czas: 20 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 410 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Obiad
- Kuchnia: Kuchnia polska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Kasza gryczana z ziołami](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pixabay-swap-v1/e5b6fd5e-1459940-417558bc4fb0ebde.jpg)

## Składniki

- 80 g kaszy gryczanej ekspresowej
- 40 g cebuli
- 10 g koperku
- 12 g oleju lnianego
- 1 g pieprzu czarnego
- 30 g natki pietruszki

## Przygotowanie

1. Ugotuj kaszę według instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedź.
2. Cebulę pokrój w drobną kostkę. Natkę pietruszki i koperek drobno posiekaj.
3. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju lnianego i podsmaż cebulę przez 3–4 minuty.
4. Dodaj ugotowaną kaszę i pieprz, wymieszaj i podgrzewaj przez 2 minuty.
5. Zdejmij patelnię z ognia, wmieszaj posiekane zioła i skrop resztą oleju lnianego.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/kasza-gryczana-z-ziolami/

Więcej przepisów: [Co ugotować z kaszy](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/kasza/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz