# Kolorowa miska z kurczakiem, ciecierzycą i sosem jogurtowym

Przyprawiony kurczak, ciecierzyca, czerwona kapusta, marchewka i świeże warzywa ułożone w kolorowej misce z sosem jogurtowym. Dużo białka na szybki lunch.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 630 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Obiad
- Kuchnia: Kuchnia bliskowschodnia
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Kolorowa miska z kurczakiem, ciecierzycą i sosem jogurtowym](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pexels-codex-swap-v1/228-05c74e8a-11753326-24e9dfba9158aa23.jpg)

## Składniki

- 200 g piersi z kurczaka
- 100 g ugotowanej ciecierzycy
- 100 g jogurtu naturalnego
- 100 g pomidora
- 100 g ogórka
- 30 g czerwonej cebuli
- 10 g natki pietruszki
- 10 ml soku z cytryny
- 5 g czosnku
- 5 ml oliwy z oliwek
- 2 g kuminu
- 2 g słodkiej papryki
- 1 g soli
- 60 g czerwonej kapusty
- 60 g marchewki

## Przygotowanie

1. Kurczaka pokrój w kostkę i wymieszaj z oliwą, kuminem, słodką papryką oraz połową soli.
2. Rozgrzej patelnię i smaż kurczaka 8–10 minut, obracając kawałki, aż będą dokładnie ugotowane.
3. Jogurt wymieszaj z sokiem z cytryny, przeciśniętym czosnkiem i pozostałą solą.
4. Kapustę cienko poszatkuj, marchewkę zetrzyj na tarce, a pomidora, ogórka i cebulę pokrój.
5. Ułóż w misce osobne kupki warzyw i ciecierzycy, dodaj kurczaka, polej sosem jogurtowym i posyp natką.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/kolorowa-miska-z-kurczakiem-ciecierzyca-i-sosem-jogurtowym/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz