# Kremowa sałatka z tuńczykiem po grecku

Szybka sałatka inspirowana smakami greckimi, z tuńczykiem, jogurtem i chrupiącymi warzywami. Gotowa w około 15 minut.

- Czas: 15 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 290 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia śródziemnomorska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Kremowa sałatka z tuńczykiem po grecku](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/5b6d0a80-f012-511e-8346-3b7ea22fdc7c-dd882a9b54c3915f.jpg)

## Składniki

- 120 g tuńczyka w sosie własnym, odsączonego
- 100 g jogurtu greckiego
- 80 g ogórka
- 80 g pomidora
- 20 g oliwek kalamata, bez pestek
- 10 ml soku z cytryny
- 2 g suszonego oregano

## Przygotowanie

1. Ogórka i pomidora umyj, a następnie pokrój w drobną kostkę. Oliwki pokrój w plasterki.
2. W misce wymieszaj jogurt grecki, sok z cytryny i oregano.
3. Dodaj tuńczyka, warzywa oraz oliwki. Delikatnie wymieszaj, aby zachować kawałki tuńczyka.
4. Podawaj od razu jako sałatkę lub schłodź przez 5 minut przed jedzeniem.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/kremowa-salatka-z-tunczykiem-po-grecku/

Więcej przepisów: [Co ugotować z tuńczyka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/tunczyk/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz