# Kurczak cytrynowo-ziołowy z sosem jogurtowym

Soczysty kurczak marynowany w cytrynie i oregano, podany z warzywami, sosem jogurtowym i pełnoziarnistą pitą.

- Czas: 35 min
- Porcje: 2 porcje
- Kalorie: 535 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Kolacja
- Kuchnia: Kuchnia śródziemnomorska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Kurczak cytrynowo-ziołowy z sosem jogurtowym](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/62d9f71f-7ba7-53e9-a836-aaacfda47797-df13815f9c777436.jpg)

## Składniki

- 300 g piersi z kurczaka
- 150 g jogurtu greckiego
- 120 g pełnoziarnistej pity
- 1 szt. ogórka
- 2 szt. pomidorów
- 0,5 szt. czerwonej cebuli
- 1 szt. cytryny
- 10 ml oliwy z oliwek
- 2 g suszonego oregano
- 1 ząbek czosnku
- 2 g soli
- 1 g pieprzu

## Przygotowanie

1. Kurczaka pokrój w paski. Wymieszaj z 75 g jogurtu, sokiem z połowy cytryny, oliwą, oregano, przeciśniętym czosnkiem, solą i pieprzem. Odstaw na 10 minut.
2. Ogórka, pomidory i cebulę pokrój. Wymieszaj z pozostałym jogurtem i sokiem z drugiej połowy cytryny.
3. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Smaż kurczaka przez 8–10 minut, mieszając, aż będzie całkowicie ugotowany i lekko zrumieniony.
4. Podgrzej pitę na suchej patelni przez 1–2 minuty z każdej strony. Podaj ją z kurczakiem, warzywami i sosem jogurtowym.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/kurczak-cytrynowo-ziolowy-z-sosem-jogurtowym/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz