# Kurczak w pomidorach ze szpinakiem i parmezanem

Soczysta pierś kurczaka duszona w pomidorach ze szpinakiem i parmezanem. Proste, sycące danie obiadowe gotowe w około 35 minut.

- Czas: 35 min
- Porcje: 2 porcje
- Kalorie: 330 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Kolacja
- Kuchnia: Kuchnia włoska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Kurczak w pomidorach ze szpinakiem i parmezanem](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/recipe_backfill/19b0348a-2648-5a9a-ac70-4fc0a128142e/816b901ec0a34aab569a4770e54fac5bd05424594cddb1e227c7aebae1d862a0.jpg)

## Składniki

- 300 g piersi kurczaka
- 200 g krojonych pomidorów z puszki
- 150 g świeżego szpinaku
- 80 g cebuli
- 10 ml oliwy z oliwek
- 2 szt. ząbków czosnku
- 30 g tartego parmezanu
- 5 g świeżej bazylii

## Przygotowanie

1. Pierś kurczaka osusz, przekrój wzdłuż na dwa cieńsze filety i oprósz solą oraz pieprzem.
2. Rozgrzej oliwę na dużej patelni. Smaż kurczaka po 4–5 minut z każdej strony, aż się zrumieni i będzie gotowy w środku. Przełóż na talerz.
3. Na tej samej patelni zeszklij drobno posiekaną cebulę przez 3 minuty. Dodaj posiekany czosnek i smaż jeszcze 30 sekund.
4. Wlej pomidory, zagotuj i duś 8 minut, aż sos lekko zgęstnieje.
5. Dodaj szpinak i mieszaj 2 minuty, aż zwiędnie. Włóż kurczaka z powrotem na patelnię i podgrzewaj 2 minuty.
6. Posyp danie parmezanem i listkami bazylii. Podawaj od razu.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/kurczak-w-pomidorach-ze-szpinakiem-i-parmezanem/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz