# Kurczak z grecką sałatką i sosem jogurtowym

Soczysta pierś z kurczaka z grecką sałatką i lekkim sosem jogurtowym. Prosty, sycący lunch z dużą ilością białka.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 465 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Obiad
- Kuchnia: Kuchnia śródziemnomorska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Kurczak z grecką sałatką i sosem jogurtowym](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/4cee912a-de5a-5955-8b3c-13e2a29ec8f7-32df575a7eafa9bc.jpg)

## Składniki

- 180 g piersi z kurczaka
- 150 g jogurtu greckiego
- 120 g ogórka
- 150 g pomidora
- 10 ml oliwy z oliwek
- 30 g cytryny
- 5 g czosnku
- 2 g oregano

## Przygotowanie

1. Pierś z kurczaka osusz, natrzyj 5 ml oliwy i oregano, a następnie odstaw na 5 minut.
2. Rozgrzej patelnię i smaż kurczaka po 5–7 minut z każdej strony, aż będzie całkowicie ugotowany. Odstaw na 3 minuty, po czym pokrój w plastry.
3. Ogórka i pomidora pokrój, wymieszaj z pozostałą oliwą oraz połową soku z cytryny.
4. Jogurt wymieszaj z przeciśniętym czosnkiem i pozostałym sokiem z cytryny.
5. Ułóż kurczaka na sałatce i podaj z sosem jogurtowym.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/kurczak-z-grecka-salatka-i-sosem-jogurtowym/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz