# Kurczak z sosem jogurtowo-ogórkowym

Soczyste kawałki pieczonej piersi kurczaka podane z szybkim sosem jogurtowo-ogórkowym. Lekka, sycąca przekąska z dużą ilością białka.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 340 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia śródziemnomorska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Kurczak z sosem jogurtowo-ogórkowym](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/1a549c39-e9de-5776-9ecc-0aec030243e4-dbed0fb40786b5e9.jpg)

## Składniki

- 180 g piersi kurczaka
- 100 g jogurtu greckiego
- 120 g ogórka
- 10 g soku z cytryny
- 5 g oliwy z oliwek
- 3 g czosnku
- 5 g świeżego koperku
- 2 g słodkiej papryki
- 1 g soli
- 1 g pieprzu

## Przygotowanie

1. Pierś kurczaka pokrój w większą kostkę. Wymieszaj z oliwą, połową soku z cytryny, papryką, połową soli i pieprzem.
2. Rozgrzej piekarnik do jue 200°C. Ułóż kurczaka na blasze i piecz 15–18 minut, aż mięso będzie całkowicie ścięte. Odstaw na 2 minuty.
3. Ogórka zetrzyj na tarce i dokładnie odciśnij. Wymieszaj z jogurtem, przeciśniętym czosnkiem, koperkiem, resztą soku z cytryny i pozostałą solą.
4. Podaj ciepłego kurczaka z sosem jogurtowo-ogórkowym.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/kurczak-z-sosem-jogurtowo-ogorkowym/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz