# Kurczak z warzywami i sosem jogurtowo-cytrynowym

Soczysty kurczak z chrupiącym ogórkiem, pomidorem i kremowym sosem jogurtowo-cytrynowym. Pełnowartościowa kolacja gotowa w 20 minut.

- Czas: 20 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 430 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Kolacja
- Kuchnia: Kuchnia śródziemnomorska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Kurczak z warzywami i sosem jogurtowo-cytrynowym](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/4533fee0-7267-5f86-b678-f6a7f233b3b1-0f14009b5059695e.jpg)

## Składniki

- 180 g filetu z piersi kurczaka
- 100 g jogurtu greckiego
- 120 g ogórka
- 150 g pomidora
- 0,5 szt. cytryny
- 5 ml oliwy z oliwek
- 3 g suszonego oregano
- 1 g soli

## Przygotowanie

1. Pokrój kurczaka w 2-centymetrową kostkę i wymieszaj z 2 ml oliwy, oregano oraz połową soli.
2. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Smaż kurczaka przez 8–10 minut, obracając kawałki, aż będą całkowicie ścięte w środku.
3. Wymieszaj jogurt z sokiem z połowy cytryny i pozostałą solą.
4. Pokrój ogórka oraz pomidora w kostkę i przełóż na talerz.
5. Dodaj gorącego kurczaka, polej sosem jogurtowym i skrop pozostałą oliwą.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/kurczak-z-warzywami-i-sosem-jogurtowo-cytrynowym/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz