# Lekka miska fajita z kurczakiem i salsą

Lekka miska z soczystym kurczakiem, czarną fasolą, warzywami i świeżą salsą pomidorową. Syci, ale pozostaje prosta i pełna świeżych smaków.

- Czas: 35 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 548 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Kolacja
- Kuchnia: Kuchnia meksykańska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Lekka miska fajita z kurczakiem i salsą](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/5f042d9e-ba0b-5c0f-8133-f165f5e61518-116e7599d94dd286.jpg)

## Składniki

- 150 g piersi z kurczaka
- 60 g ryżu brązowego
- 100 g czarnej fasoli konserwowej
- 1 sztuka czerwonej papryki
- 1 sztuka pomidora
- 30 g czerwonej cebuli
- 1 sztuka limonki
- 5 g oliwy
- 2 g mielonego kminu rzymskiego
- 1 g wędzonej papryki
- 1 g soli
- 2 g świeżej kolendry

## Przygotowanie

1. Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Fasolę odcedź i przepłucz.
2. Pierś z kurczaka pokrój w paski. Wymieszaj z oliwą, kminem rzymskim, wędzoną papryką i połową soli.
3. Rozgrzej patelnię, smaż kurczaka przez 6–8 minut, aż będzie całkowicie gotowy. Dodaj pokrojoną w paski paprykę i smaż jeszcze 3 minuty.
4. Pomidora i cebulę pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj z sokiem z połowy limonki, posiekaną kolendrą i pozostałą solą.
5. Do miski włóż ryż, fasolę, kurczaka z papryką i salsę. Skrop sokiem z pozostałej połowy limonki i podawaj.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/lekka-miska-fajita-z-kurczakiem-i-salsa/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz