# Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i passatą

Pełnowartościowy makaron z soczystą piersią kurczaka, passatą pomidorową i szpinakiem. Gotowy w około 30 minut.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 680 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Obiad
- Kuchnia: Kuchnia włoska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i passatą](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/bdbf74c8-89ee-5f6c-b02e-324433d0dffe-503581f70f4ed00c.jpg)

## Składniki

- 180 g piersi z kurczaka
- 90 g makaronu pełnoziarnistego
- 200 g passaty pomidorowej
- 60 g świeżego szpinaku
- 15 g parmezanu
- 10 g oliwy z oliwek
- 8 g czosnku
- 5 g świeżej bazylii
- 2 g soli
- 1 g pieprzu czarnego

## Przygotowanie

1. Ugotuj makaron w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odlej 50 ml wody z gotowania.
2. Pokrój kurczaka w kostkę, oprósz solą i pieprzem. Rozgrzej oliwę na patelni i smaż mięso przez 6–8 minut, aż całkowicie się zetnie.
3. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 30 sekund. Wlej passatę, zmniejsz ogień i gotuj sos przez 5 minut.
4. Dodaj szpinak oraz odlaną wodę z makaronu. Mieszaj, aż szpinak zwiędnie.
5. Wymieszaj sos z makaronem i podgrzewaj przez 1–2 minuty. Posyp parmezanem i udekoruj bazylią.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/makaron-pelnoziarnisty-z-kurczakiem-i-passata/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz