# Makaron z tuńczykiem, oliwkami i kaparami

Szybki makaron w sosie z pomidorów, tuńczyka, oliwek i kaparów. Wyrazisty, sycący i gotowy w około 20 minut.

- Czas: 20 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 550 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Obiad
- Kuchnia: Kuchnia włoska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Makaron z tuńczykiem, oliwkami i kaparami](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/6322f8f7-c6b4-5627-9ecb-49434ae52858-bc1794af309b5ec7.jpg)

## Składniki

- 80 gramów makaronu spaghetti
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym, 120 gramów po odsączeniu
- 200 gramów pomidorów krojonych z puszki
- 1 ząbek czosnku
- 10 mililitrów oliwy z oliwek
- 20 gramów czarnych oliwek bez pestek
- 10 gramów kaparów
- 5 gramów natki pietruszki
- 1 gram płatków chili
- 1 gram soli

## Przygotowanie

1. Ugotuj makaron w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zachowaj 60 mililitrów wody z gotowania i odcedź makaron.
2. Na patelni rozgrzej oliwę. Dodaj drobno posiekany czosnek i płatki chili, smaż 30 sekund.
3. Dodaj pomidory, oliwki i kapary. Gotuj 5 minut na średnim ogniu, aż sos lekko zgęstnieje.
4. Dodaj odsączonego tuńczyka oraz makaron. Wymieszaj, podlewając stopniowo zachowaną wodą, aż sos oblepi makaron.
5. Dopraw solą, posyp natką pietruszki i podawaj od razu.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/makaron-z-tunczykiem-oliwkami-i-kaparami/

Więcej przepisów: [Co ugotować z makaronu](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/makaron/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz