# Miękkie batony owsiane z jabłkiem

Miękkie, naturalnie słodkie batony owsiane z jabłkiem, bananem i pestkami słonecznika. Dobrze przechowują się w lodówce i nadają do przygotowania na kilka dni.

- Czas: 40 min
- Porcje: 4 porcje
- Kalorie: 210 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia polska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Miękkie batony owsiane z jabłkiem](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pixabay-swap-v1/dc506ad7-6989373-2ab142c25f75e8e7.jpg)

## Składniki

- 120 g płatków owsianych
- 1 sztuka dojrzałego banana
- 180 g jabłka
- 30 g pestek słonecznika
- 25 g rodzynek
- 3 g cynamonu
- 120 ml wody

## Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Blachę o wymiarach około 20 × 20 cm wyłóż papierem do pieczenia.
2. Banana rozgnieć widelcem. Jabłko zetrzyj na grubych oczkach i lekko odciśnij nadmiar soku.
3. W misce wymieszaj płatki owsiane, banana, jabłko, pestki słonecznika, rodzynki, cynamon i wodę.
4. Przełóż masę do blachy i mocno wyrównaj oraz dociśnij łyżką.
5. Piecz przez 25 minut, aż wierzch lekko się zrumieni.
6. Wystudź całkowicie, pokrój na 4 batony i przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce do 4 dni.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/miekkie-batony-owsiane-z-jablkiem/

Więcej przepisów: [Co ugotować z płatków owsianych](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/platki-owsiane/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz