# Miska burrito z kurczakiem i fasolą

Syta miska w stylu meksykańskim z soczystym kurczakiem, fasolą, ryżem i świeżą salsą. Dostarcza dużo białka i sprawdza się jako szybki lunch po treningu.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 650 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Obiad
- Kuchnia: Kuchnia meksykańska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Miska burrito z kurczakiem i fasolą](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/288e60fb-635d-5b5a-9d80-e8d81a844269-ca069da3d7a87972.jpg)

## Składniki

- 150 g piersi z kurczaka
- 100 g ugotowanego ryżu
- 100 g czerwonej fasoli konserwowej, odsączonej
- 80 g kukurydzy konserwowej, odsączonej
- 100 g pomidora
- 40 g czerwonej cebuli
- 60 g jogurtu greckiego
- 10 ml soku z limonki
- 5 ml oleju rzepakowego
- 3 g papryki wędzonej
- 2 g kuminu
- 1 g soli

## Przygotowanie

1. Pierś z kurczaka pokrój w kostkę i wymieszaj z papryką wędzoną, kuminem oraz solą.
2. Rozgrzej olej na patelni. Smaż kurczaka przez 7–9 minut, mieszając, aż będzie całkowicie ugotowany.
3. Pomidora i cebulę pokrój w drobną kostkę, wymieszaj z sokiem z limonki i odstaw na 5 minut.
4. Podgrzej ryż, fasolę i kukurydzę na patelni lub w kuchence mikrofalowej.
5. Przełóż ryż do miski, dodaj fasolę, kukurydzę, kurczaka i salsę z pomidora. Na wierzchu umieść jogurt grecki.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/miska-burrito-z-kurczakiem-i-fasola/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz