# Owsianka na noc z czekoladą i chia

Płatki owsiane z nasionami chia namoczone przez noc w mleku i jogurcie, z kawałkami czekolady. Śniadanie, które czeka gotowe w lodówce.

- Czas: 10 min
- Porcje: 2 porcje
- Kalorie: 452 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Śniadanie
- Kuchnia: Kuchnia fusion
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Owsianka na noc z czekoladą i chia](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pexels-catalog-v2/0612-2147647-5ed60ea27999.jpg)

## Składniki

- 100 g płatków owsianych
- 20 g nasion chia
- 250 ml mleka
- 150 g jogurtu naturalnego
- 20 g miodu
- 30 g drobinek ciemnej czekolady

## Przygotowanie

1. Wymieszaj płatki, chia, mleko, jogurt i miód.
2. Przełóż do dwóch słoików, posyp połową czekolady.
3. Zamknij i odstaw do lodówki na noc.
4. Rano wymieszaj, w razie potrzeby dolej mleka i posyp resztą czekolady.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/owsianka-na-noc-z-czekolada-i-chia/

Więcej przepisów: [Co ugotować z płatków owsianych](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/platki-owsiane/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz