# Pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i cukinią

Lekki, sycący makaron pełnoziarnisty z soczystym kurczakiem, cukinią i pomidorkami. Gotowy w około pół godziny.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 570 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Obiad
- Kuchnia: Kuchnia włoska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i cukinią](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/421b3cb5-64c0-55b0-8676-9c5bd7c45c17-20f959312b42a0c5.jpg)

## Składniki

- 80 g makaronu pełnoziarnistego
- 160 g piersi z kurczaka
- 150 g cukinii
- 120 g pomidorków koktajlowych
- 5 ml oliwy z oliwek
- 5 g czosnku
- 10 g tartego sera parmezan
- 10 g świeżej bazylii

## Przygotowanie

1. Ugotuj makaron w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zachowaj 50 ml wody z gotowania, a następnie odcedź makaron.
2. Pierś z kurczaka pokrój w niewielką kostkę. Cukinię pokrój w półplastry, a pomidorki przekrój na połówki.
3. Rozgrzej oliwę na patelni. Smaż kurczaka przez 5–6 minut, aż będzie całkowicie ugotowany. Dodaj czosnek i smaż jeszcze 30 sekund.
4. Dodaj cukinię i pomidorki. Smaż przez 4–5 minut, aż cukinia zmięknie, ale nadal będzie lekko jędrna.
5. Dodaj ugotowany makaron i stopniowo wlej zachowaną wodę. Wymieszaj, podgrzewając całość przez 1–2 minuty.
6. Zdejmij patelnię z ognia, dodaj parmezan i posiekaną bazylię. Wymieszaj i podawaj od razu.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/pelnoziarnisty-makaron-z-kurczakiem-i-cukinia/

Więcej przepisów: [Co ugotować z makaronu](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/makaron/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz