# Pikantna tortilla z ciecierzycą i kukurydzą

Szybka wegańska tortilla z pikantną ciecierzycą, chrupiącą sałatą, pomidorami i kukurydzą. Gotowa w około 15 minut.

- Czas: 15 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 525 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Obiad
- Kuchnia: Kuchnia amerykańska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Pikantna tortilla z ciecierzycą i kukurydzą](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pixabay-swap-v1/e4cddf8e-4126116-89f62370669a8b31.jpg)

## Składniki

- 1 sztuka tortilla pszenna
- 150 g ciecierzyca konserwowa
- 30 g sos pomidorowy
- 10 ml sos ostry
- 50 g sałata lodowa
- 100 g pomidor
- 70 g odsączonej kukurydzy

## Przygotowanie

1. Odsącz ciecierzycę i rozgnieć ją widelcem, pozostawiając część ziaren w całości.
2. Wymieszaj ciecierzycę z sosem pomidorowym i ostrym sosem.
3. Pokrój pomidora, sałatę porwij na mniejsze kawałki, a kukurydzę odsącz.
4. Podgrzej tortillę na suchej patelni przez 30 sekund z każdej strony.
5. Na środku tortilli ułóż sałatę, pomidora, kukurydzę i pikantną ciecierzycę. Zawiń boki do środka i ciasno zwiń.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/pikantna-tortilla-z-ciecierzyca-i-kukurydza/

Więcej przepisów: [Co ugotować z tortilli](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/tortilla/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz