# Pita z pastami: hummus, pasta z pieczonej papryki i dip jogurtowy

Talerz do dzielenia: ciepła pita i trzy pasty w miseczkach. Kremowy hummus, pasta z pieczonej papryki z orzechami i dip jogurtowy z ziołami.

- Czas: 30 min
- Porcje: 4 porcje
- Kalorie: 595 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia śródziemnomorska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Pita z pastami: hummus, pasta z pieczonej papryki i dip jogurtowy](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pexels-backfill-v1/63-51c56317-6419581-0def2cde16b16d8c.jpg)

## Składniki

- 4 placki pita
- 240 g ciecierzycy z puszki po odsączeniu
- 3 łyżki tahini
- 2 ząbki czosnku
- 1 cytryna
- 200 g pieczonej papryki ze słoika
- 40 g orzechów włoskich
- 200 g jogurtu greckiego
- 1 łyżka posiekanej mięty
- 4 łyżki oliwy
- 1 łyżeczka kuminu
- 1 łyżeczka soli

## Przygotowanie

1. Hummus: zmiksuj ciecierzycę z tahini, 1 ząbkiem czosnku, sokiem z połowy cytryny, kuminem, połową soli i 3 łyżkami zimnej wody na gładko.
2. Pasta paprykowa: zmiksuj odsączoną paprykę z orzechami, 1 łyżką oliwy, sokiem z ćwiartki cytryny i szczyptą soli.
3. Dip jogurtowy: jogurt wymieszaj z drugim, przeciśniętym ząbkiem czosnku, miętą, resztą soku z cytryny i szczyptą soli.
4. Przełóż pasty do miseczek i polej resztą oliwy. Pity podgrzej na suchej patelni po minucie z każdej strony.
5. Pokrój pity w trójkąty i podawaj z pastami.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/pita-z-pastami-hummus-pasta-z-pieczonej-papryki-i-dip-jogurtowy/

Więcej przepisów: [Co ugotować z ciecierzycy](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/ciecierzyca/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz