# Placuszki twarogowe ze szpinakiem i pomidorem

Syte placuszki z twarogu, płatków owsianych i jajka, podane ze świeżym szpinakiem oraz pomidorem. Wysokobiałkowe śniadanie gotowe w około pół godziny.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 560 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Śniadanie
- Kuchnia: Kuchnia polska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Placuszki twarogowe ze szpinakiem i pomidorem](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/c453a208-e75d-5a69-8f83-5d491c4ad3d5-4d81c126d18094dc.jpg)

## Składniki

- 200 g twarogu półtłustego
- 50 g płatków owsianych
- 2 sztuki jaj
- 50 g świeżego szpinaku
- 120 g pomidora
- 5 g oleju rzepakowego
- 2 g soli
- 1 g pieprzu

## Przygotowanie

1. Twaróg rozgnieć widelcem w misce. Dodaj płatki owsiane, jajka, sól i pieprz, a następnie wymieszaj na gęstą masę.
2. Odstaw masę na 5 minut, aby płatki zmiękły.
3. Rozgrzej olej na nieprzywierającej patelni. Nakładaj masę łyżką, formując 3–4 placuszki.
4. Smaż placuszki na średnim ogniu po 3–4 minuty z każdej strony, aż się zetną i lekko zrumienią.
5. Na tej samej patelni podgrzej szpinak przez 1–2 minuty. Podaj placuszki ze szpinakiem i pokrojonym pomidorem.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/placuszki-twarogowe-ze-szpinakiem-i-pomidorem/

Więcej przepisów: [Co ugotować z twarogu](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/twarog/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz