# Prowansalska patelnia z kurczakiem i cukinią

Lekka, aromatyczna patelnia z soczystą piersią kurczaka, cukinią i pomidorami, gotowa w około 35 minut.

- Czas: 35 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 438 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Kolacja
- Kuchnia: Kuchnia francuska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Prowansalska patelnia z kurczakiem i cukinią](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/2f995e6f-f7e1-5859-9fde-ce16b80a5213-0ef649635f6bf226.jpg)

## Składniki

- 150 g piersi z kurczaka
- 200 g cukinii
- 200 g pomidorów
- 80 g cebuli
- 5 g czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g cytryny
- 2 g ziół prowansalskich
- 1 g soli
- 1 g pieprzu czarnego

## Przygotowanie

1. Pierś z kurczaka osusz, pokrój w większą kostkę i dopraw solą, pieprzem oraz połową ziół prowansalskich.
2. Rozgrzej oliwę na dużej patelni. Smaż kurczaka przez 5–6 minut, obracając kawałki, aż lekko się zrumienią. Przełóż mięso na talerz.
3. Na tej samej patelni smaż posiekaną cebulę przez 3 minuty. Dodaj przeciśnięty czosnek i smaż jeszcze 30 sekund.
4. Dodaj pokrojoną cukinię oraz pomidory. Dopraw pozostałymi ziołami i duś pod przykryciem przez 8–10 minut, aż warzywa zmiękną, ale zachowają kształt.
5. Włóż kurczaka z powrotem na patelnię i podgrzewaj 3–4 minuty, aż mięso będzie całkowicie ugotowane.
6. Skrop danie sokiem z cytryny i podawaj od razu.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/prowansalska-patelnia-z-kurczakiem-i-cukinia/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz