# Śródziemnomorskie kąski z kurczaka i fety

Soczyste, pieczone kąski z kurczaka, fety i oregano podane z szybkim sosem jogurtowo-ogórkowym. Sprawdzają się jako sycąca przekąska na ciepło lub do lunchboxa.

- Czas: 35 min
- Porcje: 2 porcje
- Kalorie: 430 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia śródziemnomorska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Śródziemnomorskie kąski z kurczaka i fety](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pixabay-swap-v1/8312f14f-1018988-57934e123badbf61.jpg)

## Składniki

- 250 g piersi kurczaka
- 50 g sera feta
- 1 sztuka jajka
- 30 g płatków owsianych
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 100 g jogurtu greckiego
- 100 g ogórka
- 1 szczypta soli

## Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Blachę wyłóż papierem do pieczenia i posmaruj oliwą.
2. Pokrój kurczaka na mniejsze kawałki, a następnie drobno posiekaj lub krótko zmiksuj. Wymieszaj z pokruszoną fetą, jajkiem, płatkami owsianymi, przeciśniętym czosnkiem, oregano i solą.
3. Uformuj 10–12 małych kąsków i ułóż je na blasze. Piecz przez 18–20 minut, obracając po 10 minutach, aż będą całkowicie ścięte i lekko rumiane.
4. Zetrzyj ogórka na grubych oczkach i odciśnij nadmiar wody. Wymieszaj z jogurtem greckim i szczyptą soli.
5. Podawaj kąski na ciepło z sosem jogurtowo-ogórkowym.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/srodziemnomorskie-kaski-z-kurczaka-i-fety/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz