# Talerz mezze z hummusem i pitą

Śródziemnomorski talerz z hummusem, trójkątami pity, ogórkiem, pomidorem i oliwkami.

- Czas: 10 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 410 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Przekąska
- Kuchnia: Kuchnia śródziemnomorska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Talerz mezze z hummusem i pitą](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/stock/pixabay-swap-v1/45b0f3f1-1759337-3493524ae4039f52.jpg)

## Składniki

- 1 sztuka pełnoziarnista pita
- 80 g hummusu
- 80 g ogórka
- 100 g pomidora
- 30 g oliwek czarnych
- 5 ml oliwy z oliwek

## Przygotowanie

1. Pitę podgrzej na suchej patelni przez 1–2 minuty z każdej strony, a następnie pokrój na trójkąty.
2. Ogórka i pomidora umyj, osusz i pokrój na kawałki.
3. Na talerzu rozsmaruj hummus i ułóż na nim oliwki.
4. Obok hummusu ułóż trójkąty pity oraz pokrojone warzywa.
5. Skrop całość oliwą i podawaj od razu.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/talerz-mezze-z-hummusem-i-pita/

Więcej przepisów: [Co ugotować z ogórków](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/ogorki/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz