# Tortilla barbecue z kurczakiem i jalapeño

Szybka tortilla z ciepłym kurczakiem, kremowym sosem twarogowym, kukurydzą i chrupiącą sałatą.

- Czas: 15 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 620 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Obiad
- Kuchnia: Kuchnia amerykańska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Tortilla barbecue z kurczakiem i jalapeño](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/e01953c3-6dcf-5e24-8fb3-0d6e5f87cbff-5c4eba076b5cb683.jpg)

## Składniki

- 150 g upieczonej piersi kurczaka
- 1 sztuka pełnoziarnistej tortilli pszennej
- 80 g twarogu półtłustego
- 30 g jogurtu naturalnego
- 40 g kukurydzy konserwowej
- 40 g ogórka konserwowego
- 30 g marynowanej papryczki jalapeño
- 50 g sałaty lodowej
- 15 g sosu barbecue
- 5 g wędzonej papryki

## Przygotowanie

1. Pokrój kurczaka w cienkie paski i wymieszaj z sosem barbecue oraz wędzoną papryką.
2. Podgrzej kurczaka na suchej patelni przez 3–4 minuty, aż będzie gorący i lekko przypieczony.
3. Wymieszaj twaróg z jogurtem naturalnym. Dodaj drobno pokrojonego ogórka konserwowego i jalapeño.
4. Podgrzej tortillę przez 20–30 sekund, aby stała się elastyczna.
5. Nałóż na tortillę sałatę, sos twarogowy, kukurydzę i kurczaka. Zawiń boki do środka, a następnie ciasno zwiń całość.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/tortilla-barbecue-z-kurczakiem-i-jalapeno/

Więcej przepisów: [Co ugotować z piersi z kurczaka](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/piers-z-kurczaka/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz