# Zapiekany placek twarogowo-jajeczny ze szpinakiem

Syty, wysokobiałkowy placek z twarogu, jaj i płatków owsianych, wzbogacony szpinakiem oraz pomidorem. Można przygotować go w jednej małej formie.

- Czas: 30 min
- Porcje: 1 porcja
- Kalorie: 545 kcal
- Poziom: Łatwe
- Posiłek: Śniadanie
- Kuchnia: Kuchnia polska
- Autor: Kuchnia SwipeYum

![Zapiekany placek twarogowo-jajeczny ze szpinakiem](https://kltdjkajpbudaskkjygy.supabase.co/storage/v1/object/public/recipe-images/generated/2026-09-07-swipeyum/cfc977de-6a54-517f-b7e3-3825fe0dcdcc-100aafa57a7d30e9.jpg)

## Składniki

- 200 g twarogu półtłustego
- 2 sztuki jaj
- 40 g płatków owsianych
- 50 g świeżego szpinaku
- 100 g pomidora
- 5 g oliwy
- 2 g suszonego majeranku
- 1 g soli
- 1 g pieprzu czarnego

## Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 190°C. Niewielką formę żaroodporną posmaruj oliwą.
2. Twaróg rozgnieć widelcem, dodaj jajka, płatki owsiane, majeranek, sól i pieprz. Wymieszaj do połączenia składników.
3. Szpinak posiekaj, a pomidora pokrój w drobną kostkę. Dodaj warzywa do masy i delikatnie wymieszaj.
4. Przełóż masę do formy, wyrównaj powierzchnię i piecz przez 22–25 minut, aż placek się zetnie i lekko zrumieni.
5. Odstaw na 3 minuty, następnie pokrój i podawaj na ciepło.

Przepis na stronie: https://swipeyum.app/przepisy/zapiekany-placek-twarogowo-jajeczny-ze-szpinakiem/

Więcej przepisów: [Co ugotować z twarogu](https://swipeyum.app/co-ugotowac-z/twarog/)

---
SwipeYum to aplikacja na iPhone'a, która po około dziesięciu przesuniętych kartach wybiera jedno danie na dziś i mówi dlaczego. Pokazuje też, co ugotujesz z tego, co masz w lodówce. Bezpłatne testy na iPhonie: https://testflight.apple.com/join/CsJpbynz