Makaron z pieczonym kurczakiem i cukinią
Kolorowa miska z kurczakiem, ciecierzycą i sosem jogurtowym
Przyprawiony kurczak, ciecierzyca, czerwona kapusta, marchewka i świeże warzywa ułożone w kolorowej misce z sosem jogurtowym. Dużo białka na szybki lunch.
30 min630 kcal1 porcjaŁatweObiadKuchnia bliskowschodnia
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
1 porcja- 200 gpiersi z kurczaka
- 100 gugotowanej ciecierzycy
- 100 gjogurtu naturalnego
- 100 gpomidora
- 100 gogórka
- 30 gczerwonej cebuli
- 10 gnatki pietruszki
- 10 mlsoku z cytryny
- 5 gczosnku
- 5 mloliwy z oliwek
- 2 gkuminu
- 2 gsłodkiej papryki
- 1 gsoli
- 60 gczerwonej kapusty
- 60 gmarchewki
Jak zrobić
- Kurczaka pokrój w kostkę i wymieszaj z oliwą, kuminem, słodką papryką oraz połową soli.
- Rozgrzej patelnię i smaż kurczaka 8–10 minut, obracając kawałki, aż będą dokładnie ugotowane.
- Jogurt wymieszaj z sokiem z cytryny, przeciśniętym czosnkiem i pozostałą solą.
- Kapustę cienko poszatkuj, marchewkę zetrzyj na tarce, a pomidora, ogórka i cebulę pokrój.
- Ułóż w misce osobne kupki warzyw i ciecierzycy, dodaj kurczaka, polej sosem jogurtowym i posyp natką.
Też z piersią z kurczaka
Wszystkie (255) →
Makaron z pieczonym kurczakiem i cukinią
Wietnamskie roladki z kurczakiem i chrupiącymi warzywami
Chrupiąca tortilla z kurczakiem i sosem jogurtowo-chili
Kurczak z kapustą i koperkiem z jednej patelni