Kotleciki z kurczaka z kaszą gryczaną i kapustą kiszoną
Kurczak z grecką sałatką i sosem jogurtowym
Soczysta pierś z kurczaka z grecką sałatką i lekkim sosem jogurtowym. Prosty, sycący lunch z dużą ilością białka.
30 min465 kcal1 porcjaŁatweObiadKuchnia śródziemnomorska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
1 porcja- 180 gpiersi z kurczaka
- 150 gjogurtu greckiego
- 120 gogórka
- 150 gpomidora
- 10 mloliwy z oliwek
- 30 gcytryny
- 5 gczosnku
- 2 goregano
Jak zrobić
- Pierś z kurczaka osusz, natrzyj 5 ml oliwy i oregano, a następnie odstaw na 5 minut.
- Rozgrzej patelnię i smaż kurczaka po 5–7 minut z każdej strony, aż będzie całkowicie ugotowany. Odstaw na 3 minuty, po czym pokrój w plastry.
- Ogórka i pomidora pokrój, wymieszaj z pozostałą oliwą oraz połową soku z cytryny.
- Jogurt wymieszaj z przeciśniętym czosnkiem i pozostałym sokiem z cytryny.
- Ułóż kurczaka na sałatce i podaj z sosem jogurtowym.
Też z piersią z kurczaka
Wszystkie (255) →
Kotleciki z kurczaka z kaszą gryczaną i kapustą kiszoną
Kurczak po francusku z ziemniakami i sosem musztardowym
Kurczak z kaszą gryczaną i twarożkiem ogórkowym
Lekki flan z kurczakiem, porem i szpinakiem