SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Amerykańska miska z pikantnym kurczakiem

Name: Amerykańska miska z pikantnym kurczakiem
Total time: 30 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Kuchnia amerykańska
Ingredients: 200 g piersi z kurczaka; 150 g ugotowanego ryżu; 100 g jogurtu greckiego; 80 g kukurydzy konserwowej; 80 g ogórka; 15 g ostrego sosu paprykowego; 10 g oliwy z oliwek; 2 g czosnku granulowanego

Soczysta pierś z kurczaka w pikantnym sosie jogurtowym, podana z ryżem, kukurydzą i świeżym ogórkiem. Sycąca kolacja z dużą ilością białka.

30 min590 kcal1 porcjaŁatweKolacjaKuchnia amerykańska

Otwórz w SwipeYum

Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

1 porcja

200 gpiersi z kurczaka
150 gugotowanego ryżu
100 gjogurtu greckiego
80 gkukurydzy konserwowej
80 gogórka
15 gostrego sosu paprykowego
10 goliwy z oliwek
2 gczosnku granulowanego

Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

Pierś z kurczaka osusz, oprósz czosnkiem granulowanym i pokrój w większą kostkę.
Rozgrzej oliwę na patelni. Smaż kurczaka przez 8–10 minut, obracając kawałki, aż będą dobrze ścięte w środku.
Wymieszaj jogurt grecki z ostrym sosem paprykowym.
Do miski włóż ugotowany ryż, kukurydzę i pokrojonego ogórka.
Dodaj gorącego kurczaka, polej sosem jogurtowym i podawaj od razu.

Też z piersią z kurczaka

Wszystkie (255) →

SKuchnia SwipeYum

Jogurtowy kurczak curry z groszkiem i ryżem35 min680 kcal

SKuchnia SwipeYum

Kurczak generała Tso35 min610 kcal

SKuchnia SwipeYum

Kurczak w sosie koperkowym z kaszą gryczaną35 min650 kcal

SKuchnia SwipeYum

Kurczak z ziemniakami i szybką mizerią35 min650 kcal