Gryczana zapiekanka z twarogiem i szpinakiem
Kasza gryczana z ziołami
Ciepła kasza gryczana z dużą ilością świeżej natki pietruszki i koperku, doprawiona pieprzem i skropiona olejem lnianym. Prosty lunch dla jednej osoby.
20 min410 kcal1 porcjaŁatweObiadKuchnia polska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
1 porcja- 80 gkaszy gryczanej ekspresowej
- 40 gcebuli
- 10 gkoperku
- 12 goleju lnianego
- 1 gpieprzu czarnego
- 30 gnatki pietruszki
Jak zrobić
- Ugotuj kaszę według instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedź.
- Cebulę pokrój w drobną kostkę. Natkę pietruszki i koperek drobno posiekaj.
- Na patelni rozgrzej odrobinę oleju lnianego i podsmaż cebulę przez 3–4 minuty.
- Dodaj ugotowaną kaszę i pieprz, wymieszaj i podgrzewaj przez 2 minuty.
- Zdejmij patelnię z ognia, wmieszaj posiekane zioła i skrop resztą oleju lnianego.
Też z kaszą
Wszystkie (75) →
Gryczana zapiekanka z twarogiem i szpinakiem
Gruszki w białym winie z musem jogurtowo-migdałowym i kruszonką z kaszy gryczanej
Kremowy bulgur z ciecierzycą
Algierski chleb z kaszy manny