Roladki z kurczakiem i sosem jogurtowo-musztardowym
Kurczak majerankowy z kaszą i ciepłą kapustą
Soczysta pierś z kurczaka doprawiona majerankiem, podana z kaszą gryczaną, ciepłą kapustą kiszoną i sosem ze skyru. Prosty, sycący obiad o wysokiej zawartości białka.
40 min570 kcal2 porcjeŁatweKolacjaKuchnia polska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
2 porcje- 350 gpiersi z kurczaka
- 120 gkaszy gryczanej
- 250 gkapusty kiszonej
- 150 gskyru naturalnego
- 80 gcebuli
- 100 gmarchwi
- 10 goleju rzepakowego
- 5 gmajeranku
- 2 gpapryki słodkiej
- 3 gsoli
- 1 gpieprzu
- 20 gnatki pietruszki
Jak zrobić
- Kaszę gryczaną przepłucz, wsyp do garnka, zalej 250 ml wody, lekko posól i gotuj pod przykryciem przez 15 minut. Odstaw na 5 minut.
- Pierś z kurczaka pokrój w grube paski. Wymieszaj z 5 g oleju, majerankiem, papryką, połową soli i pieprzem.
- Rozgrzej patelnię, smaż kurczaka przez 5–6 minut, obracając, aż będzie całkowicie ugotowany w środku. Zdejmij z patelni.
- Cebulę pokrój w piórka, marchew zetrzyj na grubych oczkach. Na tej samej patelni podgrzej pozostały olej, dodaj warzywa i smaż przez 4 minuty.
- Dodaj odciśniętą kapustę kiszoną, podlej 50 ml wody i duś pod przykryciem przez 7 minut. Dopraw pozostałą solą.
- Skyr wymieszaj z posiekaną natką pietruszki. Podziel kaszę, kurczaka i kapustę na porcje, podaj z sosem.
Też z piersią z kurczaka
Wszystkie (255) →
Roladki z kurczakiem i sosem jogurtowo-musztardowym
Jogurtowe kąski kurczaka po indyjsku
Pizza BBQ z kurczakiem
Ciabatta z kurczakiem i pesto