SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Pieczona owsianka bananowa z borówkami

Name: Pieczona owsianka bananowa z borówkami
Total time: 35 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Kuchnia amerykańska
Ingredients: 80 g płatków owsianych; 1 sztuka dojrzałego banana; 180 ml napoju sojowego; 80 g borówek; 15 g masła orzechowego; 10 g nasion chia; 3 g cynamonu; 3 g proszku do pieczenia; 1 g soli

Ciepła, sycąca owsianka pieczona z bananem, borówkami i masłem orzechowym. Można przygotować ją wieczorem i podgrzać rano.

35 min570 kcal1 porcjaŁatweŚniadanieKuchnia amerykańska

Otwórz w SwipeYum

Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

1 porcja

80 gpłatków owsianych
1 sztukadojrzałego banana
180 mlnapoju sojowego
80 gborówek
15 gmasła orzechowego
10 gnasion chia
3 gcynamonu
3 gproszku do pieczenia
1 gsoli

Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Banana rozgnieć widelcem w małym naczyniu do zapiekania.
Dodaj napój sojowy, płatki owsiane, nasiona chia, cynamon, proszek do pieczenia i sól. Wymieszaj.
Delikatnie wmieszaj połowę borówek, a na wierzchu rozsmaruj masło orzechowe i dodaj pozostałe borówki.
Piecz przez 25–30 minut, aż środek się zetnie, a wierzch lekko się zrumieni. Odstaw na 5 minut przed jedzeniem.

Też z płatkami owsianymi

Wszystkie (66) →

SKuchnia SwipeYum

Kremowa owsianka bananowa z owocami i granolą12 min410 kcal

SKuchnia SwipeYum

Owsianka na noc z czekoladą i chia10 min452 kcal

SKuchnia SwipeYum

Owsianka malinowa z miętą10 min350 kcal

SKuchnia SwipeYum

Kremowy twarożek z jabłkiem i miodem10 min380 kcal