Miska z pieczonym batatem i ciecierzycą
Dymne chili z soczewicą i dynią
Rozgrzewające, gęste chili z brązową soczewicą, pieczoną dynią i aromatycznymi przyprawami. Kremowy sos z nerkowców łagodzi pikantność i dodaje całości aksamitności.
1 h 15 min450 kcal6 porcjiŁatweKolacjaKuchnia amerykańska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
6 porcji- 2 łyżkioliwy
- 1cebula
- 1por
- 3 ząbkiczosnku
- 4 łyżeczkimielonego kminu rzymskiego
- 2 łyżeczkimielonej kolendry
- 1 łyżeczkawędzonej papryki
- 1/2 łyżeczkicynamonu
- 1 łyżeczkachili w proszku
- 1 łyżeczkakakao
- 1/2 łyżeczkisuszonego oregano
- 400 gkrojonych pomidorów z puszki
- 750 mlwody
- 3marchewki
- 300 gbrązowej soczewicy
- 11/4 łyżeczki soli morskiej
- 700 gdyni
- 140 gnerkowców
- 2 łyżeczkioctu jabłkowego
- 120 mlwody do miksowania sosu
- woda do namoczenia nerkowców
Jak zrobić
- Namocz nerkowce w dużej ilości wody przez co najmniej 4 godziny lub przez noc. Odcedź je, a następnie zmiksuj z 120 ml świeżej wody, 1 łyżeczką octu jabłkowego i szczyptą soli na gładki sos.
- Rozgrzej piekarnik do 205°C. Pokrój dynię w cienkie półksiężyce, skrop częścią oliwy i oprósz solą. Piecz przez 20–30 minut, przewracając w połowie pieczenia, aż zmięknie i się zarumieni. Ostudź i pokrój w kostkę.
- Opłucz soczewicę i gotuj ją w wodzie przez 20–30 minut, aż będzie miękka, ale nie rozgotowana. Odcedź.
- W garnku rozgrzej pozostałą oliwę. Dodaj posiekaną cebulę i pora, smaż około 5 minut, aż zmiękną. Dodaj posiekany czosnek, kmin rzymski i kolendrę, a po chwili pozostałe przyprawy oraz kakao.
- Dodaj pomidory, 750 ml wody, pokrojone marchewki i pozostałą sól. Przykryj garnek i gotuj na małym ogniu około 20 minut, aż warzywa zmiękną, a sos zgęstnieje. Od czasu do czasu zamieszaj.
- Dodaj ugotowaną soczewicę i pieczoną dynię. Gotuj jeszcze 10 minut, aż całość będzie gorąca. Podawaj z sosem z nerkowców.
Też z pomidorami
Wszystkie (588) →
Miska z pieczonym batatem i ciecierzycą
Sałatka grecka z fetą
Dorsz z ziemniaczanym ciastem i sosem ziołowym
Mandi z wołowiną i aromatycznym ryżem