Kapuśniak na żeberkach
Kurczak w miodowo-balsamicznej glazurze
Soczysta pierś z kurczaka w słodko-kwaśnej glazurze z miodu i octu balsamicznego, podana z chrupiącymi ziemniakami i brokułem. Warzywa pieką się z czosnkiem, który dodaje im aromatu.
45 min695 kcal2 porcjeŁatweKolacjaKuchnia amerykańska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
2 porcje- 600 gziemniaków
- 1brokuł
- 2 ząbkiczosnku
- 350 gpiersi z kurczaka
- 2 łyżkioctu balsamicznego
- 1 łyżkamiodu
- 1/2kostki bulionu drobiowego
- 60 mlwody
- 15 gmasła
- 1 łyżkaoleju roślinnego
- 1 łyżkaoliwy
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Jak zrobić
- Rozgrzej piekarnik do 220°C. Umyj i osusz warzywa, a ziemniaki pokrój na łódeczki. Ułóż je na jednej stronie blachy, skrop olejem roślinnym, dopraw solą i pieprzem, a następnie piecz na górnej półce przez 5 minut.
- Podziel brokuł na małe różyczki, a czosnek obierz i drobno posiekaj. W małej miseczce połącz oliwę z połową czosnku i podgrzej w kuchence mikrofalowej przez około 30 sekund, aż czosnek zacznie skwierczeć.
- Wyjmij blachę z piekarnika i rozłóż brokuł na wolnej stronie. Polej go oliwą z czosnkiem, dopraw solą i pieprzem, po czym piecz warzywa jeszcze 15–20 minut, aż się zrumienią i zmiękną.
- W tym czasie osusz kurczaka ręcznikiem papierowym i dopraw solą oraz pieprzem. Rozgrzej patelnię na średnio dużym ogniu, dodaj odrobinę oleju roślinnego i smaż kurczaka po 5–6 minut z każdej strony, aż będzie rumiany i całkowicie upieczony w środku. Odłóż go na chwilę, a patelnię umyj.
- Postaw patelnię na średnio dużym ogniu, dodaj odrobinę oleju i resztę czosnku. Smaż około 30 sekund, po czym dodaj ocet balsamiczny, miód, pokruszoną kostkę bulionową i wodę. Gotuj 2–3 minuty, aż sos zgęstnieje i stanie się błyszczący. Zdejmij z ognia, wmieszaj masło i dopraw solą oraz pieprzem.
- Włóż kurczaka z powrotem na patelnię i obtocz w glazurze. Podziel kurczaka, brokuł i ziemniaki między talerze, a pozostałym sosem polej mięso.