SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Ryż po chińsku z kurczakiem, jajkiem i brokułem

Name: Ryż po chińsku z kurczakiem, jajkiem i brokułem
Total time: 35 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Kuchnia chińska
Ingredients: 150 g piersi z kurczaka; 70 g ryżu jaśminowego; 1 sztuka jajka; 150 g brokułu; 10 ml oleju rzepakowego; 15 ml sosu sojowego; 10 g świeżego imbiru; 1 ząbek czosnku; 2 sztuki dymki; 1 g płatków chili

Wysokobiałkowa miska z soczystym kurczakiem, jajkiem, brokułem i ryżem, przygotowana na jednej patelni.

35 min650 kcal1 porcjaŁatweObiadKuchnia chińska

Otwórz w SwipeYum

Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

1 porcja

150 gpiersi z kurczaka
70 gryżu jaśminowego
1 sztukajajka
150 gbrokułu
10 mloleju rzepakowego
15 mlsosu sojowego
10 gświeżego imbiru
1 ząbekczosnku
2 sztukidymki
1 gpłatków chili

Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu. Brokuł podziel na małe różyczki i gotuj na parze przez 5–6 minut.
Pierś z kurczaka pokrój w cienkie paski. Czosnek i imbir drobno posiekaj, a dymkę pokrój w plasterki.
Rozgrzej olej na dużej patelni lub woku. Smaż kurczaka przez 5–6 minut, aż będzie całkowicie ugotowany.
Dodaj czosnek, imbir i płatki chili. Smaż przez 30 sekund, mieszając.
Przesuń składniki na bok patelni, wbij jajko i mieszaj, aż się zetnie. Połącz z kurczakiem.
Dodaj brokuł, ryż i sos sojowy. Smaż całość przez 2–3 minuty, mieszając, a następnie posyp dymką.

Też z piersią z kurczaka

Wszystkie (255) →

SKuchnia SwipeYum

Belgijski waterzooi z kurczakiem55 min950 kcal

SKuchnia SwipeYum

Roti z kurczakiem i ziemniakami1 h 40 min680 kcal

SKuchnia SwipeYum

Szybki kurczak w ostrej tortilli18 min595 kcal

SKuchnia SwipeYum

Kurczak z warzywami i sosem jogurtowo-cytrynowym20 min430 kcal