SKuchnia SwipeYumPrzepis redakcji

Szybkie tacos z fasolą, kukurydzą i awokado

Name: Szybkie tacos z fasolą, kukurydzą i awokado
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Kuchnia meksykańska
Ingredients: 2 sztuki tortilli kukurydzianych; 120 g ugotowanej czerwonej fasoli; 80 g kukurydzy konserwowej; 100 g pomidora; 70 g awokado; 15 ml soku z limonki; 5 ml oleju; 2 g mielonego kminu rzymskiego; 1 g soli

Szybkie tacos z ciepłym nadzieniem z fasoli i kukurydzy, świeżym pomidorem, awokado oraz limonką. Gotowe w około 15 minut.

15 min508 kcal1 porcjaŁatweObiadKuchnia meksykańska

Otwórz w SwipeYum

Wariacje

Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.

Składniki

1 porcja

2 sztukitortilli kukurydzianych
120 gugotowanej czerwonej fasoli
80 gkukurydzy konserwowej
100 gpomidora
70 gawokado
15 mlsoku z limonki
5 mloleju
2 gmielonego kminu rzymskiego
1 gsoli

Sprawdź w Lodówce, czego Ci brakuje

Jak zrobić

Odcedź fasolę i kukurydzę. Pomidora pokrój w kostkę, a awokado w plastry.
Rozgrzej olej na patelni. Dodaj fasolę, kukurydzę, kmin rzymski i sól, a następnie podgrzewaj 4 minuty, mieszając.
Podgrzej tortille na suchej patelni po 30 sekund z każdej strony.
Na każdej tortilli ułóż ciepłą mieszankę, pomidora i awokado.
Skrop tacos sokiem z limonki i podawaj od razu.

Też z tortillą

Wszystkie (67) →

SKuchnia SwipeYum

Tacos z łososiem, mango i chipotle15 min705 kcal

SKuchnia SwipeYum

Smash tacos z wołowiną, cheddarem i guacamole20 min1064 kcal

SKuchnia SwipeYum

Chrupiące chilaquiles z jajkami i awokado30 min690 kcal

SKuchnia SwipeYum

Wrap shawarma z kurczakiem35 min490 kcal