Białkowe talarki z soczewicy, gryki i wędzonego tofu
Kokosowa zupa z makaronem ryżowym i tofu
Rozgrzewająca zupa z makaronem ryżowym, podsmażonym tofu i warzywami w kokosowo-limonkowym bulionie. Pieczarki dodają jej treści, a płatki chili przyjemnej ostrości.
35 min430 kcal2 porcjeŁatweKolacjaKuchnia azjatycka
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
2 porcje- 120 gtofu naturalnego
- 80 gmakaronu ryżowego
- 150 gbiałej kapusty
- 100 gmarchewki
- 80 gczerwonej papryki
- 150 mlmleczka kokosowego
- 20 mlsosu sojowego
- 1 sztukalimonki
- 2 sztukiząbków czosnku
- 15 mloleju
- 1 gpłatków chili
- 500 mlbulionu warzywnego
- 100 gpieczarek
Jak zrobić
- Makaron ryżowy zalej wrzątkiem zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odstaw na 5–7 minut, odcedź i przepłucz zimną wodą.
- Tofu osusz i pokrój w kostkę. Kapustę poszatkuj, marchewkę pokrój w cienkie słupki, paprykę w paski, a pieczarki w plasterki. Czosnek posiekaj.
- Rozgrzej olej w garnku i smaż tofu przez 5–6 minut, obracając, aż się zrumieni. Wyjmij tofu na talerz.
- Do garnka dodaj czosnek, kapustę, marchewkę, paprykę, pieczarki i płatki chili. Smaż 4–5 minut, mieszając.
- Wlej bulion warzywny, mleczko kokosowe i sos sojowy. Doprowadź do wrzenia, po czym gotuj na małym ogniu przez 8–10 minut.
- Dodaj makaron i sok z limonki. Gotuj jeszcze 2 minuty, aż makaron się ogrzeje.
- Rozłóż zupę do misek i ułóż na wierzchu zrumienione tofu. Podawaj od razu.
Też z tofu
Wszystkie (47) →
Białkowe talarki z soczewicy, gryki i wędzonego tofu
Jednopatelniowe chili z tofu i fasolą
Złociste paczuszki ryżowe z tofu
Edamame z chrupiącym tofu i miso