Onigiri z tuńczykiem i szczypiorkiem
Włoska frittata z tuńczykiem i mozzarellą
Szybka, sycąca frittata z tuńczykiem, pomidorem i mozzarellą. Sprawdzi się jako wysokobiałkowa przekąska z prostych, niedrogich składników.
25 min350 kcal1 porcjaŁatwePrzekąskaKuchnia włoska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
1 porcja- 1 puszkatuńczyka w sosie własnym, 120 g po odsączeniu
- 2 sztukijaj
- 60 gmozzarelli
- 1 sztukapomidora, 120 g
- 30 gcebuli
- 5 mloliwy z oliwek
- 1 gsuszonego oregano
Jak zrobić
- Odsącz tuńczyka. Pomidora pokrój w kostkę, cebulę drobno posiekaj, a mozzarellę porwij na małe kawałki.
- Rozgrzej oliwę na małej patelni. Smaż cebulę przez 2 minuty, dodaj pomidora i oregano, po czym podgrzewaj jeszcze 3 minuty.
- Jajka roztrzep w misce, wymieszaj z tuńczykiem i połową mozzarelli. Wlej masę na patelnię i smaż na małym ogniu przez 5 minut.
- Dodaj pozostałą mozzarellę, przykryj patelnię i smaż jeszcze 5–7 minut, aż jajka całkowicie się zetną. Podawaj na ciepło.
Też z tuńczykiem
Wszystkie (36) →
Onigiri z tuńczykiem i szczypiorkiem
Onigiri z tuńczykiem i nori
Chrupiące placuszki z tofu i tuńczyka
Amerykańskie kotleciki z tuńczyka