Białkowy stos tofu z limonkowym edamame
Muffiny owsiane z malinami i lukrem
Miękkie muffiny owsiane z bananem, malinami i masłem orzechowym, wykończone cienką warstwą lukru. Dobrze znoszą przechowywanie i sprawdzają się jako szybka przekąska do przygotowania z wyprzedzeniem.
40 min340 kcal4 porcjeŁatwePrzekąskaKuchnia amerykańska
Wariacje
Nikt jeszcze nie zrobił własnej wersji. Zmień składniki w aplikacji i zapisz swoją, oryginał zostaje bez zmian.
Składniki
4 porcje- 160 gpłatków owsianych
- 2 sztukibananów
- 2 sztukijajek
- 120 gjogurtu naturalnego
- 40 gmasła orzechowego
- 100 gmalin
- 20 gmiodu
- 5 gproszku do pieczenia
- 10 gcukru pudru
- 5 mlwody
Jak zrobić
- Rozgrzej piekarnik do 180°C. Formę na 12 mini muffinów wyłóż papilotkami lub lekko natłuść.
- Rozgnieć banany w misce, dodaj jajka, jogurt, masło orzechowe i miód, a następnie wymieszaj na jednolitą masę.
- Wsyp płatki owsiane i proszek do pieczenia. Wymieszaj, po czym delikatnie wmieszaj maliny.
- Rozdziel masę do 12 zagłębień, wypełniając każde mniej więcej do trzech czwartych wysokości.
- Piecz przez 22–25 minut, aż wierzch się zetnie i lekko zrumieni. Ostudź muffiny.
- Wymieszaj cukier puder z wodą na gładki, gęsty lukier i polej nim ostudzone muffiny.
- Przechowuj w lodówce do 4 dni. Przed jedzeniem możesz podgrzać porcję przez 20 sekund w kuchence mikrofalowej.
Też z płatkami owsianymi
Wszystkie (66) →
Białkowy stos tofu z limonkowym edamame
Amerykańskie kotleciki z tuńczyka
Zapiekany placek twarogowo-jajeczny ze szpinakiem
Twarogowe placuszki z warzywami